当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 13:40:13
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
- Linux下监控流量一般使用什么工具?
- MongoDB的缺点以及你为什么不使用MongoDB?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ?
- Chrome 插件开发流程是什么?
- 在韩国生活有什么体验?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
最新资讯文章
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- 中国的稀土真的能卡住世界的脖子吗?
- 为什么大部分游戏公司仍在坚持使用SVN?
- J***a现在好找工作吗?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 大家有什么烧钱的爱好吗?
- 女生腰肌劳损了还能健身吗?
- 你如何评价小米这个品牌?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 国产数据库有什么坑?
- 为什么《绝区零》打磨了那么多细节的同时,却有一个灾难性的UI设计?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩