当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 03:10:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- nodejs适合作为后端主要技术栈吗?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 大家是怎么看待Apple music?
- 最近想详细学习Spring源码,可网上查到的文章都很一般,有没有大牛分享自己Spring实践与源码结合的方法?
- 如何看待《三角洲行动》中***配件不能赛保险这一行为?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- 重装系统之后该装哪些驱动?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- Python 3 网络爬虫学习建议?
最新资讯文章
- 为什么某些人说中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 鸿蒙系统到底是不是安卓系统?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 为什么英伟达要起nvidia这么一名字?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 和女生旅游开一间房有什么注意事项?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- CTO要求把所有逻辑放到数据库合理吗?
- 为何中文互联网相对英文互联网的内容质量较低?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 和男朋友同居期间,被男朋友妈妈骂了,要怎么办呢?后续要如何相处呢?
- 可不可以发一张你觉得最有感觉的照片?
- 是不是 Mac Mini(M4) 不值得?
- 前端能否限制用户截图?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩