当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 09:55:13
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么鱼缸老是起绿藻呢,有什么好办法不用整天擦鱼缸?
- 不限制语言,客户端GUI开发用什么好?
- 微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替?
- docker有哪些有趣的用途?
- 这个社会为什么老实人都混得不好?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 2025 年有哪些值得关注的开源项目?
- 如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?
- 为什么说耿直的人更容易吃亏?
- 一套正版adobe全家桶多少钱?
最新资讯文章
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 为什么程序员的代码不能终身责任制?
- 哪句话突然让你沉默好久?
- 前端如何设计网页?
- 世界最大医院郑大一附院有多牛?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 快乐教育毁了多少孩子了?
- 为什么在日本是实体店干掉电商,在中国却是电商干掉实体?
- php写一个图片售卖程序,用框架好还是直接写好?
- 为什么腰肌劳损这么难治?
- 想要入行音***开发,但是没有相关项目经验怎么办?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 哪个瞬间让你觉得编程只是一门技术?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 和异性最疯狂有多疯狂?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩