当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-18 21:20:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- udp比tcp快多少?
- 都说rust是集大成者,他有什么缺点呢?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 为什么明明身边二胎非常普遍,但从人口统计数据看,人口依然是在减少的?
- 如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习?
- 微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替?
- windows真的有必要隔几年就出个新版本吗?
- 你的择偶标准是怎么样的?
- 电视机为什么有大流量上传?
- 最近你明白了些什么道理?
最新资讯文章
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 2025年为什么房价又呈上涨趋势?
- 程序员空闲时间应该继续卷技术,还是找其他副业?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 你读过的最好的 Rust 开源代码是什么?
- 中办、国办发文,拟新建改扩建 1000 所以上优质普高,将带来哪些影响?可能面临哪些挑战?
- 为什么女人生完孩子后会判若两人?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 如何评价黄霄云这个人?
- 你是在什么时候认识到自己好看的?
- 鸿蒙 PC 操作系统有可能冲破 Windows 和 MacOS 的封锁,代表国产系统成为第三极吗?
- WebSocket 是什么原理?为什么可以实现持久连接?
- 为什么要远离社会底层?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩