当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 18:20:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 石油真的是远古动物尸体来的吗?
- 为什么没有核动力货轮?
- 中餐炒菜那么好吃,为什么欧美人不学去?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 为何中文互联网相对英文互联网的内容质量较低?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 如何评价华为鸿蒙电脑?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
最新资讯文章
- 什么是最好的编程用显示器?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 如何看待凤凰传奇取消天津场演唱会?
- Switch模拟器哪个好?
- 开车的人和不开车的人思维有什么区别?
- 平面设计真的很难做吗?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 阿里网盘为什么没有动静了?
- Rust 的设计缺陷是什么?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩