当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 22:45:12
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 跟一对情侣合租的感受?
- 为什么 macOS 比 Windows 稳定?
- 和女生旅游开一间房有什么注意事项?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 为什么感觉德国在中国的名声比英法美日好一点?
- 开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
- 为什么那么多人用GO?GO语言的优势在哪里?
- 全国各地现理发店倒闭潮,没有电商冲击,理发店为什么自己能干黄?
- 深圳高二中学生「手搓」火箭飞燕一号发射成功,突破 10KM 海拔高度,这属于什么水平?手搓火箭有多难?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
最新资讯文章
- 敢不敢留下一张自拍照让人打分?
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 美国下场轰炸伊朗,这次我国为什么要这么直白的谴责美国?
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 太空中没有氧气,为什么太阳还在燃烧?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- 一套正版adobe全家桶多少钱?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 被称为「人间尤物」的女主,有多绝?
- 语雀后端从Node迁移到J***a说明了什么?
- 迷茫。J***a还是.net?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩