当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 00:55:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 你为什么从腾讯离职?
- 为什么很多用苹果电脑的人都不用鼠标啊?
- 为什么都说 Finder 难用?
- 你见过最上进的人是怎样的?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 有个亲妹妹是什么感觉?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 福州人口流出为什么这么严重?
最新资讯文章
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- CAD如此难用为什么还没有淘汰掉?
- 在生活中,你对净水器有什么痛点?你期待的净水产品是什么样子?
- 美国的医疗费用真的有这么贵吗?
- 重庆一酒店小熊猫叫早服务引争议被叫停,小熊猫与人亲密接触存在哪些安全隐患?动物园开动物主题酒店合理吗?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 新疆维吾尔自治区,经济发展的真实前景如何?
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的,能彻底换水清理一遍不?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 如看看Doinb直播松松真的回去了,疑似已经被TES换人?
- 极度疲劳下,人一次最多能睡多久?
- 为什么网络上都在说隋坡厉害?
- 女生真正的完美身材是什么样子?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩