当前位置：当前位置： 首页 >
力量训练练了大半年了，引体向上拉不上去，是怎么回事？
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-27 18:40:11
主要原因无他， 唯手不熟尔。
为了有说服力，我先上个自己做引体的***吧。
[***] 一个动作，你想会做，你就得专门练，特别是像引体向上这种复合型（多肌肉、多关节参与）的动作，即使每一块肌肉都有能做引体的能力了，你也不一定能把自己拉上去，你得去专门练。
上个月朋友叫我去划龙舟，就动作模式来说，这也是一个复合型动作，同时还是一个较高强度的有氧训练动作。
一开始他就跟我说划龙舟主要靠的是腿、背和腰腹力量，我一想这行啊…。
同类文章排行
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源，这款语言将如何影响未来的开发趋势？
- 2029届全运会落地长沙，会对长沙有什么新的变化吗？
- 32寸的电脑显示器会不会太大了，对眼睛好不好？
- 刘强东看到了什么，才去搞外卖?
- 小腿能粗到什么地步？
- 独立开发***能盈利吗？感觉好累...
- 全职猎人重制版贪婪岛篇最后为什么不杀炸弹魔？
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 在 J***a 中，final 关键词在实际开发中具体有什么作用和意义？
关注公众微信号 
移动端，扫扫更精彩