当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-18 23:55:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 什么是去了江西才知道的?
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?
- 32岁程序员独立开发者纠结要不要回农村生活?
- 涉密计算机可以用windows10操作系统吗?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- Golang和J***a到底怎么选?
- ***如古代长城用的是C140混凝土,那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重?
- 有没有一个时间段,自己乐在其中,可亲人或者朋友却觉得你很辛苦,很心疼你?
- 雷军和余承东究竟谁更值得信赖?
最新资讯文章
- 网友AI创作的击落以色列F35的最新证据照片,这次是真的了吧?
- 林述巍跟隋坡这两位谁的水平高?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- 你在健身房发生过什么有趣的事情?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 程序员为啥突然会变成这么辣鸡的一个行业?
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 为什么中国男篮退步这么明显?
- C罗赠送特朗普球衣:致唐纳德•特朗普总统,为和平而战。如何评价?
- 跟离异的女同事聊天时,她冒出一句:「你老婆还不如我,离了跟我过得了」,我该怎么回答?
- golang总体上有什么缺陷?
- 什么是去了江西才知道的?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩