当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 00:10:11
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站?
- 如何评价B站UP主「酒酿lily王」、「唐卡七」等穿搭类UP主被封禁?
- 如果我写个脚本,一直跌的股票一旦上涨就立刻(1s内)买,接着一旦下跌就立刻(1s内)卖,会怎样?
- 前端如何设计网页?
- 眼睛有飞蚊症可以自愈吗?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- 当年的东莞究竟有多疯狂?
- 2029年中国能载人登上月球吗?
- 为什么现在的人对华为意见这么大?
- 带孩子逛街,你会不会说「这个太贵了,我去网上给你买」?
最新资讯文章
- 如何看待朝鲜海军崔贤级二号舰“姜健”这么快就得以修复?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 为什么不成立一个***经济特区?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 一个好用的输入法的技术含量都体现在哪些方面?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 如何评价「崩坏:星穹铁道」2025年6月17日发布的「海瑟音」立绘?
- 基因好是一种怎样的体验?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 连云港还有可能发展起来吗?
- 做好的flask项目怎么部署到服务器,使用公网ip可访问?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 极度疲劳下,人一次最多能睡多久?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩