当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 05:25:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站?
- 如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?
- 大家觉得台湾怎么样?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- 如何评价b站陈睿和徐逸疑似减股跑路?
- 如何评价《海贼王》第1152话情报?
- 为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 婆婆做饭难吃是种怎样的体验?
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
最新资讯文章
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 为什么炫夫狂魔蔡少芬那么招人喜欢,谢娜提张杰就遭人厌?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 妈妈身体不好,想买一台净水器让她喝上健康水,有没有家用净水机具体型号推荐?
- 中国有没有不作恶的输入法?
- 为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
- Firefox是如何一步一步衰落的?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 医院的信息科工作是怎么样的体验?
- 发生了什么导致你从此再不吃某样食物?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 各位历史发烧友,介绍一下你知道的冷门史实或逆天史实?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩