当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 05:25:10
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 乔丹的身体素质放到现在是不是只能算平庸?
- 如何看待骑行博主湖远行?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验?
- MacOS的哪个设计让你非常恼火?
- 那你说什么样的是美女?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
- 成龙的电影从什么时候开始票房不灵了?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
最新资讯文章
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- Node.js 性能为什么这么差?
- 轰20的亮相为什么被反复推迟?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 小米YU7发起24小时耐力挑战,该测试是为了体现电动汽车的哪些产品力?对电动汽车来说有哪些挑战?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 电视支持4K120hz,为什么连接电脑后4K下最高只能选择60hz?
- php这个岗位在未来几年会消失吗,因为刚从事php有点焦虑?
- 为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
- 为什么音乐老师几乎都是女的?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 中国现有的雷达技术能发现B2么?
- 有谁现在正在使用苹果mac mini 吗?能分享一下使用感受不?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩