当前位置:当前位置: 首页 >
健身为什么要多练腿?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 07:00:10
以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
同类文章排行
- 为什么很多人 get 不到林青霞的美?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 后端开发除了增删改查还有什么?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 在大型项目上,J***aScript 是个烂语言吗?
- 如有如此漂亮的女友,该怎么办,才能不弄丢?
- postgres集群的选择?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 新手入门illustrator下载哪个版本比较好呢?
最新资讯文章
- 前端如何设计网页?
- 如何看出一个人有没有管理能力?
- 都是前端框架,为什么用 React 的人会有优越感?
- 特朗普大力推行稳定币,背后的真实目的是什么?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- 当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 要不要帮导师装服务器?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 为什么没有厂商做一款高配置的OpenWRT路由器?
- 如何看待王垠的 《对 Rust 语言的分析》?
- 开发了一个网站,上线之后一个用户也没有怎么办?
- 现在个人开发ios还有机会吗?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩