当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 14:55:12
运动强身健体的原理其实非常简单,就是先让身体受到损伤,激发它的自我修复能力,而修复结束后,受损部位就会变得比以前更强,身体就是这样一步步的变得越来越强大 这里面最关键的一点是“一步步”的,讲究的徐徐图之,一旦急功近利,那受伤概率就指数型上涨 而长期久坐不锻炼的办公室人群,受伤概率一样很大,只不过前者一般是急性的,后者是慢性的 腰肌劳损仅仅是其中一种,长期久坐对膝盖也有影响,我哥们和我以前一样,是办…。
同类文章排行
- Windows 上最应该卸载的三个软件是谁?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- 为什么《绝区零》打磨了那么多细节的同时,却有一个灾难性的UI设计?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
- 炫富真的很爽吗?
- 如何评价巴黎世家官宣杨超越为品牌挚友?
- 女生真正的完美身材是什么样子?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩