当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 06:00:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗?
- linux字体显示为什么还做不到像android一样清晰?
- 为什么很多技术都觉得前端很简单?
- 为什么大陆演员很难演出香港黑帮片中的那种骨子里的江湖气?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- 新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 为什么现在很多一线大导演连讲好一个故事都做不到?
最新资讯文章
- DLM(扩散语言模型)会成为2025年的Mamba吗?
- J***aScript 已经强大到什么程度了?
- 开车的人和不开车的人思维有什么区别?
- 广东省肇庆市怀集县洪水后,赵一鸣零食店被哄抢,物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空,如何评价?
- 2025年6月了,深圳房价咋样?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 现在读写速度最快的硬盘,能在30年前的计算机上当做内存使用吗?
- “真实承诺-3”,伊朗的报复能打疼以色列吗?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 为什么现在很多一线大导演连讲好一个故事都做不到?
- 开车的人和不开车的人思维有什么区别?
- 用审视勒布朗詹姆斯的显微镜去审视迈克尔乔丹,MJ顶得住吗?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 为什么中国的二手车市场声誉比较差?
- 你捡过最大的漏是什么?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩