当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 11:55:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么黄毛骗走的都是乖乖女?
- 为什么安踏还不能和 Nike 相抗衡?
- node.js可以做***识别分析吗?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- 周芷若一个船夫的女儿,容貌真的比得上皇家女子吗?
- 如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题?
- 新手养鱼,鱼缸中能放入哪些水草?
- golang总体上有什么缺陷?
最新资讯文章
- 国内为什么那么多人黑 WordPress ?
- 能否对比一下Claude Code和Gemini CLI,你的选择建议是?
- TypeScript 原生预览版使用体验如何?
- 为什么中国人做一顿饭要几个小时,而国外花的时间少得多?
- 程序员从幼稚到成熟的标志是什么?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- Golang是不是代替了PHP以前的生态位啊?
- web大作业,一头雾水,求指点~~?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 腰椎间盘突出能治好吗?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 因为穷,你做过什么卑微的事情?
- 鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩