当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 17:05:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 前端真的已经死了嘛?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- 新疆维吾尔自治区,经济发展的真实前景如何?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 洲际导弹能打到任何地方,为什么还需要轰炸机?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 江西一救护车转运重症患儿 800 公里收 28000 元遭质疑,争议点是什么?哪些信息值得关注?
- 你们跟网友面过基吗?翻车了吗?
最新资讯文章
- 为什么TVB的法政剧拍的比内地的法政剧更有吸引力?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- count(*) count(1)哪个更快?
- Rust的内存安全是否找错了方向?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 国产轮胎那么便宜,为什么很多人非要买高价的国外轮胎??
- 中国承诺不开第一枪,那如果中美开战,美国直接摧毁北斗卫星,中国该如何反败为胜?
- 如何看待2025年6月19日A股市场行情走势?
- 你在武汉做过最孤独的一件事?
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 你们跟网友面过基吗?翻车了吗?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?





关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩