当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 01:00:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么多地「国补」暂停了?
- 明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
- 全面禁掉游戏是否能让学生成绩变得更好?
- 请问有没有大神可以解决华硕 Z490主板安装5060ti后打开xmp就无法点亮?
- 如果有人自称中央特派员,手持中央密令,到看守所要求提走一个***,看守所会交人吗?
- 鸿蒙OS的5.0.1.120版本体验怎么样?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?
- 泡泡玛特这种又丑又贵的玩具为甚么会有人买?
- 哪个企业邮箱客户端手机App好用?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
最新资讯文章
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 感觉男朋友对我有些小气要不要分手?
- 养了近十年的草龟要不要放生?
- 能不能发一张你相册里最好看的自拍照?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 如何评价 Ubuntu 24.04 LTS?
- 如何评价阿里等大厂笔试现已经禁用本地IDE?
- 技嘉M27Q显示器的KVM功能有什么用?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?
- 有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了?
- 如何看待现在大多数男人都不谈恋爱了?
- 如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?
- 你见过最上进的人是怎样的?
- 女生微胖到底是种什么体验?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩