当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 14:20:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 花旗预测未来几季金价将回落至每盎司 3000 美元以下,这其中有哪些相关依据?
- rust 解决了什么问题?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 养乌龟如何降低换水频率?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
最新资讯文章
- 为什么说微软 Win11,有苹果 macOS 的感觉?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 重庆的你,择偶的标准是怎样的?
- 中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢?
- 学习linux内核有什么好的书吗?
- Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?
- 为什么UC曾经是国内主流浏览器之一,但现在却逐渐销声匿迹了?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- golang为什么要内置map?
- 为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸?
- 2025年6月13日以色列悍然入侵伊朗,中东各阿拉伯国家为什么都只是口头谴责,不亲自下场支援伊朗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩