当前位置:当前位置: 首页 >
为什么实力推1rm都100kg了,肩还是不大?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 18:15:10
因为你不能做组就没意义。
我前几天看到一个卧推100kg帖子,里面一个长期再推40kg的“大佬”。
他胸型很好,体脂率也低。
就是喜欢在自己舒适区。
同样,我是喜欢不断增加重量,来突破自己。
肩,比别的部位练出“形状”的效率是最低的。
我每次去,就至少4-5组坐姿推肩了3,4年。
。
。
肩的分离度,以及形状也就一般。
我从30。
慢慢加到35。
还在持续增加中。
看了一个评论, 179身高,推100的***。
好像。
。
。
我也可以呀。
晚上我…。
同类文章排行
- 2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?
- 程序员看剧的时候,如果看到有敲代码页面,会暂停看代码吗?
- 苹果 6 月 10 日召开的 2025 年全球开发者大会「WWDC25」,有哪些值得关注的信息?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- 你用n8n/dify搭建了哪些实用的Agent工作流?
- 我因为我的Dev c++和vscode不能一起用所以把Dev c++卸载了,结果出现了这个问题怎么办?
- 把贵州省撤销,设立一个超大型国家自然公园,是不是一个好的提法?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
最新资讯文章
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?
- 为什么当领导的不能把话说明白?
- 谁是对Mac有成见然后用完Mac后真香的?
- 张学友在澳门演唱会被要求讲普通话,这背后反映了哪些文化和社会问题?
- 如何评价 Vue.js 纪录片?
- 养龟你踩的最大的坑是什么?
- 电脑装机两个小时,算不算长时间?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 2025 江西高考本科线历史类 486 分,物理类 429 分较去年降 19 分,怎样看待江西分数线?
- 27寸显示器是否有必要到4K?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 强大王朝过不了300年的大坎,是否适用于美国?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩