当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 09:10:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 六小龄童的演技是不是被高估了?
- 山姆超市是怎么在中国火起来的?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸,爆炸的原因是什么?会对星舰发展产生什么影响?
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 公务员单位为什么不用指纹打卡机并且严格考勤制度?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩