当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 13:00:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 长沙申请全运会成功,未来几年会对长沙那些帮助,是否会加快长株潭融城以及经济发展?
- 如何评价VICC的R7?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- 儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
最新资讯文章
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 编程对电脑的要求大概需要多高?
- 帝王蟹极度泛滥,严重影响生态平衡,但是为什么还那么贵?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- notion和Obsidian这两款软件选哪个?
- 如果rust之父用rust重写nodejs,node性能能和rust一样吗?那么为啥v8慢?
- 新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?
- 如何评价《塞尔达传说:王国之泪》?
- 2025年了expo和Flutter学哪个?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 游戏***1秒钟能达到6击键吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩