当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 21:55:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 历史上有哪些被认为失传的书籍后来又被找到?
- 哪些 Rust 库让你相见恨晚?
- 以总理称已控制伊朗首都领空,领空被控制意味着什么?伊朗还可以通过空袭反击吗?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 男子蛋糕被小女孩踩坏,上前理论还被其家长辱骂殴打,如果发生这种事情有比***里当事人更好的处理方法吗?
- golang总体上有什么缺陷?
- 哪些 Rust 库让你相见恨晚?
最新资讯文章
- 周星驰为什么还不出新电影,是沒钱拍了还是钱已赚够了?
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 在中国儿子就那么重要吗?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 伊朗没有战斗机吗?为什么不起飞空中拼***?
- 如何评价 TypeScript?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 如何看待波音787首摔?
- 中国女篮张子宇身高 2 米 26 制霸赛场,身高因素在篮球比赛中能占多大优势?她会是下一个「姚明」吗?
- 怀孕你花了多久怀上?
- 为什么从事技术的人普遍都比较难沟通?
- 如何评价字节跳动开源的 Netpoll?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- Office 中为何还要保留 Access 数据库?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩