当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 23:05:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有什么食物是你一直想吃,真吃到却很失望的?
- 普通用户能体会到 CPU 的性能差距吗?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 老实人被逼急了会怎么样呢?
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
- 雷军,是真的如表现的那么真诚吗?
- MacBook Pro M1 Max 要不要换 M4 Max?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 40岁的男人,家中上有老下有小,工作普普通通,压力越来越大,以后的日子怎么过?
最新资讯文章
- 龙珠在全球***界的地位是怎么样的?
- 多益网络输了餐费官司,准备近几年搬离广州,你怎么看?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 我国以前禁用过手机WIFI,为什么后来又允许了?
- 有什么食物是你一直想吃,真吃到却很失望的?
- 泰坦军团推出「P245MS+」24.5 英寸显示器,这款显示器是否值得购买?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 多益网络输了餐费官司,准备近几年搬离广州,你怎么看?
- 开源项目都有哪些盈利模式,都是怎么坚持下来的?
- 谁能通俗的解释一下为什么有人怀疑姜萍?
- 西北大环线为什么每年都这么火?
- 柔性线路板有哪些注意事项?
- 现有经济体系下,贵州是不是特别吃亏?
- 刷anki好无聊,有什么办法吗?
- 6 月 28 日贵州榕江县防汛应急响应提升至 Ⅰ 级,全城撤离,当地情况如何?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩