当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 00:00:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 有哪些很搞笑的logo或者标志?
- 给孩子讲题为什么容易急眼?
- 如何看待华人派遣赴日it彻底崩了?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 中医把脉是***吗?
- 明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
- 家用路由器上你最喜欢的功能是什么?或者你最希望家用路由器拥有什么功能?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
最新资讯文章
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- react有去除虚拟dom***吗?
- 如何看待 HTTP/3 ?
- 医院为什么很不用安宫牛黄丸急救?
- 女朋友坚决拒绝母乳,我希望就一次行母乳喂养被指责我不顾她的痛苦,我真的很过分吗?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 你的低成本爱好是什么?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- Mac 发展那么多年结果只能剪***吗?
- 如何看待湖北一医院婚检查出艾滋医生未告知伴侣致感染,医生被停职?反映出哪些问题?
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- 年纪轻轻为什么会得腰肌劳损?
- 中国与敌国发生战争,哪些国家会帮中国?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩