当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 08:35:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 对方酒驾,我们提出私了要了3.5W,会被认为敲诈勒索吗?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 异性同办公室久了会不会日久生情?
- 你为什么对kotlin失去好感?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩