当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 11:30:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 现在网络上各种前端已死,后端太卷的言论,这是真的吗?还是有人蓄意炒作?
- 如何看待罗帅宇爸爸新浪微博6月16日放出的录音材料?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 外贸独立站怎么做SEO?
- 中国的导弹水平到底怎么样?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
最新资讯文章
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 你从什么时候开始感觉孩子不属于你了?
- 为什么腾讯地图不如百度地图成功?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 求推荐一款中小企业使用的进销存软件(零售批发类,要有记录序列号功能)?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 每次去国外,别人一眼就看出我是中国人,是中国人身上有什么特质吗?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 华为鸿蒙还有多久可以在pc桌面取代Windows?
- 大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
- 江苏十三个地级市足球超级联赛能不能成为拉内需的一手妙棋?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 为什么果粉对苹果非常地宽容?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩