当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 22:50:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- C++性能高吗?对比rust有何优势?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 如何评价《海贼王》第1152话情报?
- 墨脱水电站建设有什么进展?
- 中医把脉是***吗?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 相对于PR、FCPX等同类软件,为什么Avid media composer在国内用的人很少?
- 生活中怎样的美女才能被称为「大」美女?
最新资讯文章
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 为什么感觉现在的 bilibili 很没意思?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 零上55℃和零下55℃,对人类来说哪个更难以适应?
- 有什么好用的AI软件推荐吗?
- 为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互?
- 据说Rust和WASM可以让J***ascript变得更强,有值得推荐的项目吗?
- 个人小网站是怎么防止网站被攻击的?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 为什么印度到现在都没有搞出氢弹?
- OpenWrt 能做哪些有趣的事?
- OSI 协议与 TCP / IP 协议有什么差别?
- switch2好用吗朋友们?
- 中国经营得最差的省级电视台是什么?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩