当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 12:00:13
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 你们都用 Flutter 开发了什么 App?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 小米澎湃OS保留了多少安卓代码?
- 鱼缸换水前为什么必须要困水?如果没条件困水怎么办?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 全国各地现理发店倒闭潮,没有电商冲击,理发店为什么自己能干黄?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
最新资讯文章
- 养了近十年的草龟要不要放生?
- 开车的人和不开车的人思维有什么区别?
- 强大王朝过不了300年的大坎,是否适用于美国?
- 平面设计主KV做成这样,在你的城市薪资一般多少?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 领导鼓励我「不懂就问」,但当我真正提问时他却显得不耐烦,我该如何处理这种矛盾?
- QQ 音乐客户端新增广告引起用户吐槽,你对此有哪些评价?
- 男朋友以为我喝醉了,对我说出侮辱性词汇,我该怎么办?
- C:\Windows\Media\onestop.mid 这个文件为什么会在系统文件里,但是从来没听到过?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 网络游戏服务器开发,有哪些经典书籍?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩