当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 14:25:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 在中国有多少开发者使用Rust编程语言?
- HTTPS证书链上的中间证书从哪来的?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- Node.js是谁发明的?
- 阿里云为什么没有一年的免费云服务?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 女朋友是体育生是一种什么体验?
- 明星为什么不低价办演唱会?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
最新资讯文章
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 你的低成本爱好是什么?
- wifi7和wifi6抗干扰能力更强吗?
- UI图标与ICON图标的区别?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- ***《凡人修仙传》有哪些令人伤感的情节?
- 苏炳添在 2025 全国田径大奖赛蚌埠站 100 米预赛中止步小组第三,背后的原因可能有哪些?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 如何评价《一人之下》***第721(764)话情报?
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
- jwt与token+redis,哪种方案更好用?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 马斯克宣布星舰将配备 42 台发动机,如何评价这一设计?
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩